2018.03.301週間の振り返り
こんにちは！心理スタッフの平井です。
ついこの間までとても寒かったのに、急に暖かくなってきて…私はなかなか身体がついてきてくれません…。
この時期は気候もそうですが、仕事や家庭でも大きく環境は変わります。その変化についていけている人もいますが、中にはついていけない人もいます。「なんかしんどい」「なんかせわしない」と、知らない間に身体やこころはSOSを出しているけど、ついていくのに必死な自分は、なかなか気づきにくいですよね。
その日やったことを振り返っても、なかなか客観的にみにくい点もあるかと思います。そういう時は、少し機関が長いですが、１週間を振り返ってみるのはいかがでしょうか？記録に残すという作業が必要になりますが、１週間を目で見て振り返ることで「自分、こんなにしんどかったんだ」「自分、結構がんばってるやん」など、新たな気づきを得られることも多いです。チラシの裏に簡単に書き出すのもいいですし、最近は手帳にも毎日の様子を残せるページがあったりするので、そこに記録していくのもいいですね♪
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ちょっとした気づきでホッとした時間がみなさんに訪れますように・*̈*・♪
心理スタッフ 平井三喜
2018年3月30日 12:02 PM | カテゴリー : 未分類
