2017.05.23日常を味わう
こんにちは！心理スタッフの平井です。
毎日暑い日が続いていますね…。「６月まではクーラーをつけないぞ！」と思っていてもこの暑さには勝てず、とうとう今月中旬より面接室のクーラーをオンにしてしまいました。うーん、悔しい！
大型連休が終わって早3週間。落ち着いたという方、変わらないという方、前よりも忙しく感じている方、様々だと思います。忙しさを急に感じると、日常を味わうことがなかなか難しくなりませんか？私はよくあります（笑）。仕事ややるべきことが減っていかない…。ミスが増える一方だ…。できていることもあるはずなのに、自分の欠点ばかりが見えてしまいます。知らない間にお休みの日まで仕事や自分の欠点を考えてしまって、休めていない人もいるかもしれませんね。そんな時、少しの時間でもいいので、日常を味わってみることはいかがでしょうか？
準備は何もいりません。たとえばご飯を食べるときに、目の前の食事を味わいながら食べてみてはどうでしょうか？普段とは違って、食材の味を感じることができるかもしれません。また、歯を磨くときに、歯ブラシと歯や歯茎が触れたり、こすれたりする感覚を味わってみてもいいですね。普段なかなか味わえない日常な些細なことを味わってみることで、心が落ち着き、改めて自分を見つめなおしたり、新たな自分を発見できるといいですね♪
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ちょっとした気づきでホッとした時間がみなさんに訪れますように・*̈*・♪
心理スタッフ 平井三喜
2017年5月23日 11:13 AM | カテゴリー : 未分類
