上手くやるちょっとした習慣
2025-06-04
6月になり少し雨模様の梅雨時期になりました。皆さん、体調お変わりないでしょうか？ 梅雨時期は体調崩しやすいので無理せずお過ごしください♪ 日ごろ、周囲の人とうまくやっていくちょっとした習慣があるので取り入れてみてください […]
お酒との上手な付き合い方
2025-05-02
お酒を飲むと血糖値が上がる、太ると考えている人は少なくないでしょう♪ しかし飲み方によってはお酒は血糖値の上昇をふさいでくれる効果があります。 ①ウイスキーや焼酎、ジン、ウォッカなど蒸留酒は糖質が極めて低いので安心して摂 […]
阪南大学での学内講演会
2025-03-08
３月になりましたが温かい日と寒い日が混在して体調崩しやすいので皆さん、 お気を付けくださいね♪ 以前から松原の阪南大学にメンタルについての学校医として勤務しています。 そのご縁で２/１３に阪南大学で先生方や事務職員の方 […]