新着情報

2024.03.05大阪マラソンを走って!

 暖冬の影響で寒暖差が激しいので体調崩さないようにしてくださいね♪

花粉症の季節にもなってきましたので換気や早めの抗アレルギー薬の服用、

マスクやメガネの着用やこまめな清掃など花粉対策に気を付けて下さい。

 2月25日、私個人としては3回目の大阪マラソンに参加してきました。12月末から少し練習多めにして

きましたが雨で悪戦苦闘でした。30㎞超えた地点で雨で滑りやすく転倒してしまい全身つって

初めて救護室のお世話になるなどのハプニングもありましたが何とか完走できました。

 救護室の方にはお世話になりありがとうございました。私は少しの運動としてジョギングするように

していますが皆さんも健康維持のため、散歩、サイクリング、ジム、スイミング、テニスやゴルフ

ヨガ、ハイキングなど身近で手軽なことでよいと思いますので機会があればチャレンジしてみてくださ

い。

      院長  梶本 隆哉

 

2024.03.023月9日(土)診療時間短縮のお知らせ

3月9日土曜日 院長講習会の為

12時受付終了となります。

2024.02.02ぐっすり眠るために!

お正月明けから震災や飛行機事故などいろいろいやなことが続きますがぐっすり眠って

体調を整えて乗り越えていきましょう♪

1,ストレッチやヨガなど筋弛緩法など自律神経を整えてリラックスを心がけるようにしましょう

2,朝はカーテンなど開けて日の光を取り入れましょう

3,穏やかな目覚まし音を利用する

4,日中15時ぐらいまでの30分程度までの昼寝をとりいれる

5,入眠前のスマホなど刺激になるものの使用を控える

6,静かな音楽、アロマや軽い読書、ハーブティーの利用など入眠前の心地よい自分なりの入眠儀式

  をつくる

7,過度のカフェインやアルコール摂取を控える

以上のことに気を付けながら心地よい睡眠をとってくださいね♪

院長

梶本 隆哉

2024.01.05こころの健康管理!

 新年あけましておめでとうございます! 今年は年明け早々から能登半島での地震や

羽田沖での事故など大変なことが起きていますが普段通りにボチボチ、マイペースで

行きましょう♪

 さて今年も当クリニックでは皆様のこころの健康管理に努めたいと考えております。

そのためには

①夜更かししない、朝早くから活動するといった規則正しい生活

②散歩やジョギング、ジム、自転車等使った適度な運動やエスカレーターなど使わず階段など利用し

自分で動くようにしましょう

③引き続き、コロナやインフルエンザ、その他の感染症予防に努め換気や適切な食事摂取をしましょう

④仕事や余分な頼みごとを引き受けすぎないようにしましょう。

⑤読書、インスタグラム、TVドラマ、韓流、アニメ、少しの自分の楽しみを持ちましょう

⑥SNSなどを適切に利用して新しい情報に触れるとともに不確かな情報や不快な投稿には触れないようにしましょう

⑦過度な予定など詰め込みすぎないようにしましょう

⑧適度な休息をとりましょう

以上のことに気を付けて今年もボチボチ楽しく過ごしましょう♪

院長     梶本 隆哉

2023.12.0412月9日(土)診療時間短縮のお知らせ

12月9日土曜日 院長講習会の為

12時受付終了となります。

2023.12.04認知症について

もぅ12月で暮れも押しせまりすこし気ぜわしい気がしますが焦らずボチボチやりましょう♪

認知症とは以下のような症状がみられる疾患です

①記憶の障害:同じことを何度も聞いたり、同じものを何度も買ってきたりします

②身の回りのことがうまくできない:身だしなみがうまく整えられなかったり、整理整頓をあまりしなくなったり身だしなみが少しだらしなくなったりすることもあります。

③実行機能の障害:慣れた道具(洗濯機や冷暖房)の使い方がわからなくなったり、今までできていた  ことができなくなったりします

④見当識:日時が把握できなかったり、出かけた場所で迷子になったり時間や空間認知の障害が起こります。

単なる物忘れと認知症は別のものです。単なる物忘れは物忘れ自体は本人自身が自覚しヒントを出すと思い出すことができます。当院では認知症の周辺症状からくる不安や憂鬱気分などの気分障害や怒りっぽさ、時に被害的になりやすいといった症状に対して精神科としてアプローチし認知症の診断と周辺症状の緩和などの治療を行っています。何かあればお気軽にご相談ください。

         院長  梶本 隆哉

2023.11.08年末年始のお知らせ

12月30日(土)~1月4(木)

休診させていただきます。

12月29日(金)まで通常診療

1月5日(金)より通常診療致します。

2023.11.06うつ病や適応障害について

 もう11月で師走も近づいてきましたが日中は夏日が続き朝晩の寒暖差が激しくなっています。

風邪などひいて体調崩さないようにお気を付けくださいね♪

当院では注意欠陥多動性障害や自閉症スペクトラム障害といった発達障害関連の

患者様が多く来院されています。しかし最も多いのは職場での業務や人間関係での

ストレスから不眠や憂鬱気分などみられるようになり「仕事に行かないといけないけれども

いけない」といった適応障害や抑うつ状態となって困っていらっしゃる患者様が最も多く来院されてい

ます。

 まずは初診時で職場の状況や困りごと、職場での人間関係、業務内容、ご自身が今後どうしたいか?家庭でのサポート体制などをお聞かせいただき、どうやって職場でうまくやっていくのが良いか、ほかの手立てはないか、使用できるサービスのご提示しながら一緒に考えさせていただくこと

をモットーに診療させていただいております。

                    院長 梶本 隆哉

2023.10.1410月28日(土)診療時間短縮のお知らせ

10月28日土曜日 院長講習会の為

12時受付終了となります。

2023.10.02不登校の講演会!

10月になってやっと秋らしさが感じられるようになってきましたね♪

寒暖差が激しくなってくるかと思いますので体調管理に気を付けましょうね。

 9/30土曜日に発達障害についての市民講演会を松原テラスで行わせていただきました。

130名を超える多数の方にご参加いただきご質問などもうけ、盛況であったのでうれしく思っていま

す。関係者の皆様方にはご協力いただき大変感謝しています。

 さて、また11/8には松原市内の学校関係者を対象に不登校についての講演をさせていただく予定で

す。いじめや睡眠障害、ネット依存、起立性調節障害などについてお話しさせていただく予定です。

 引き続き関係機関と協力させていただきながら診療を継続したいと考えています。

                 院長   梶本 隆哉

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