新着情報

 

紅葉シーズンもいよいよ終盤になってきましたが皆さんはどこかにお出かけになられましたか？

私は京都の国宝展と一緒に円山公園など散策してきました！

さて年末年始を迎えるにあたってお酒との上手な付き合い方を身に着けてほしいと思っています。

みなさんは以下のことで困ったことはないですか？

①お酒を飲まないとねつけない

②二日酔いで仕事を休んだり約束を守らなかったことがある

③お酒を飲みながら仕事や育児、家事をしたことがある

④お酒をやめたほうがいいと考えたことがある

 

以上のことに一つでも当てはまる人はアルコール依存の可能性があります。

年末年始は飲酒を控えるようにしてお困りのことがあれば当院でもご相談ください

 

以上にはあてはまらなくても飲みすぎないように以下のことに注意してお酒を楽しむようにしてください♪

①飲む量や帰宅時間をあらかじめ決めておき、周囲にも宣言しておく。

②お酒と一緒にお水やウーロン茶を注文してお酒と同じ量だけ水分を取るように心がける

③なるべくお酒をちゃんぽんしないようにする

 

以上のことに気をつけて楽しい年末年年始をお過ごしください

 

院長　　　　　梶本　隆哉

こんにちは！心理スタッフの平井です。

 

11月ももう最終週となりました。最近は1日の過ぎる時間がとても早いと感じていて、「何かやり残しているんじゃないか…？」と不安になってしまいます。みなさんはいかがでしょうか？

 

さて、後2日で11月も終わり、そろそろ忘年会などお酒の席が多くなる時期になってきますね。お酒が好きな人、大勢でワイワイ食事を楽しむことが好きな人はワクワクする時期ですね笑。一方、お酒が苦手な人、大勢で何かをすることが苦手な人からすると、なかなかに苦しい時期ととらえがちですよね。「誘われたら断ればいいじゃん」と思う人もいるかと思いますが、上司や恩師から誘われたとあっては、なかなか断りにくく感じてしまいます。

 

「お酒の席＝嫌なもの」と思ってしまうとしんどく、苦痛に感じてしまいますが、「お酒の席＝何か別のもの」と捉えてみてはいかがでしょうか？例えば、お酒の席では人と話すことを目的とするのではなく、「みんながどんな風に酔っていくんだろう」とか、「あの人はどんな風に過ごしているんだろう」とか、いわゆる“人間観察”をする時間ととらえるのも一つですね。いつもとは少し違った見方をすることで、嫌なものや苦手なものにたいする認識が少し変わるかもしれませんね♪

 

＊・＊・＊

 

ちょっとした気づきでホッとした時間がみなさんに訪れますように・*̈*・♪

 

心理スタッフ　平井三喜