2019.11.29年末年始のお知らせ
12月30日（月）午後診より１月3日（金）まで休診です。
12月30日（月）午前迄診療致します。１月４日（土）より通常診療です。
2019年11月29日 12:11 PM | カテゴリー : 未分類
2019.11.05認知行動療法について
急に秋らしい気温になってきましたね♪ 紅葉などに気分転換に是非出かけて
下さいね。
当クリニックでは公認心理士による認知行動療法を希望される患者様に行っています。
認知行動療法とはマイナス思考や良くない考え方を修正し人間関係やうつ状改善することを
目的に行う治療方法です。
例えば道で知人とあなたがすれちがい、あなたがあいさつしたのに相手があいさつを
返してくれなったとします。そんな時あなたは不安や怒りから「自分は嫌われている」
「あいつとはもう絶交だ」などと考えてしまうかもしれません。
でも本当は相手はただ「近視であなたが見えていないだけ」だったり、「昨日嫌なことが
あって悩んであなたに気づかなかっただけ」かもしれません。
もしそうなら次にあなたがその相手とあったときに普通に楽しいお話ができるかもしれないのです。
つまりうつ状態の時に考えがちな極端なもののとらえ方、感じ方を適応的、前向きに
生活できるように考え、行動していく方法が認知行動療法なのです。
もし認知行動療法による治療方法をご希望の方はご相談ください。
院長 梶本 隆哉
2019年11月5日 8:26 AM | カテゴリー : 未分類
