新着情報

ずいぶん寒くなってきて冬の訪れが感じられるようになってきました。

私は京都の紅葉など観てきましたが気候の良い季節はあっという間に

過ぎてしまいますね。個人的なお話しになりますが先日無事に大阪マラソンが

完走出来てほっとしました。

当クリニックでは以前から自閉症スペクトラム障害やADHDなどの発達障害の

患者様が多数こられています。特に注意欠陥多動性障害（ADHD）の患者様は

学童期は落ち着きがなかったり忘れ物が多かったり飛び出しや喧嘩が多い、怪我が多いなどといった

多動や衝動性が学校や自宅で問題となることが多くみられます。また成人期になってからは

段取りができない、言われたことをすぐ忘れてしまう、ミスが多いなどなど仕事上の問題を抱えて

相談に来られるケースも多くみられます。

この度ADHDの新しい治療薬が登場することになりました。

上記のようなことでお悩みの方がいらっしゃいましたら是非ご相談下さい♪

 

梶本こころのクリニック

院長　梶本　隆哉

こんにちは。心理スタッフの船越です。

 

めっきり寒くなり、冬本番になりましたね。私は寒さで眠れなくなったため最近こたつを出しましたが、今度はこたつから出られなくなり困っています(笑)皆さんの中にも年末に向けて忙しくされ、十分な睡眠がとれていない方もいらっしゃるのではないでしょうか。

 

睡眠リズムが崩れると色んな問題が生じてきますよね。睡眠リズムを元に戻すには、まずは起床時に朝日を浴びるようにしましょう。起き上がれなさそうなら、カーテンを開けて光を身体に当てることから始めてもかまいません。また、日中に眠気が襲ってきたら昼寝をしても良いでしょう。ただし、１５時までに、１５～３０分以内にとどめておくことが重要です。長く寝すぎてしまうと夜眠れなくなり、悪循環になってしまいます。

 

睡眠リズムを整えながら２０２０年を迎えましょう。

 

＊・＊・＊

ちょっとした気づきでホッとした時間がみなさんに訪れますように・*̈*・♪

 

心理スタッフ　船越梨乃