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少しずつ春が近づいてきましたね。最近は暖かくなったと思ったら急にとても寒くなったり、急に天気が崩れたり…気温や天候の差が激しいですね。三寒四温とはよく言ったものです。こういったときは、身体や心に不調をきたしやすくなります。そんな時は、食事をできるだけ3食バランスよく摂ることを心がけたり、質の良い睡眠をとったり、軽い運動をしてみると良いでしょう。また、湯船につかって身体を温めてあげるのも効果的です。

楽に日々を過ごすことができるように、無理なくできるところから、少しずつ、工夫を取り入れてもいいかもしれませんね。

心理士　山野

 

また緊急事態宣言が関西では延長されそうです。

早く気がねなく出かけるようになりたいですね♪

コロナ禍で自宅にこもりことが多くなり飲酒問題でご相談を

受けることが多くなっています。

アルコール依存は家族や仕事、趣味よりも飲酒を優先させる状態の

ことです。飲酒したいという強い欲求により飲酒のコントロールができなく

なり２日酔いなどにより会社など休んだりしてしまいます。また時には嘔気や

悪寒、手の震えなどの離脱症状がみられることもあります。

アルコール依存は進行すると不眠やうつ、不安障害といった

精神症状を引き起こしたり糖尿病や高血圧、一部の癌、認知症など

の身体疾患を引き起こすこともあります。

治療は患者さん自身が断酒を目標とすることが必要です。

また認知行動療法や動機づけ面接などの心理療法が重要です。

また最近では断酒を最終目標として節酒といってまずは

アルコールを減らすために有効なセリンクロといったお薬もあります。

最終目標は断酒としてまずは当面は節酒を希望される方は投薬加療が

可能ですのでお気軽にご相談ください♪

院長　　梶本　隆哉