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こんにちは、心理スタッフの山内です。

暑い日が続きますが、皆さまご体調いかがでしょうか。

今回は、不安や恐怖に対する治療の一つであるエクスポージャー療法について簡単にご説明します。

エクスポージャー療法とは、不安や恐怖が生じるために避けている物や状況に、少しずつ触れていく治療です。

たとえば、とても傷ついた記憶があると、多くの人はそういった記憶を思い出すことを避けるようになります。

その記憶についての考えや気持ちだけでなく、その記憶と関連のあるような、なんとなく恐いと感じる状況や場所、行動も避けることがあります。

避けることで、一時的に落ち着くことができますが、長く避け続けると、不安や恐怖を乗り越えることが難しくなり、生活の幅が狭まっていきます。

 

そのような状況で役立つのが、エクスポージャー療法です。

不安に触れる練習を１つずつ段階的に行うことで、少しずつ不安や恐怖という感情が処理されていきます。

 

一人で悩まず、よかったら専門家に相談してくださいね♪

 

心理スタッフ　山内

 

 

8月11(木)～15(月)休診させていただきます

10(水)まで通常診療

16(火)より通常診療致します

 

 

6月になり梅雨空で少しうっとおしいことも多いですがお変わりなく

お過ごしでしぃうか？梅雨時期は体調崩しやすいのでしっかり睡眠を

とって調子を整えてくださいね♪

6月となり新学年や新しい職場など新たな環境で頑張っておられる方は多いこ

とと思いますが当クリニックでご相談が多いのが社会不安障害の患者様です

症状としては以下のようなことがあります。

 

①人前での発表が極度に不安・緊張する

➁人前で文字を書くときに手が震える

➂周囲からの視線が極端に怖い

➃緊張して動悸や発汗、赤面しやすい

➄人前での食事が苦手

➅電車などの乗り物や人混みが苦手

上記のような方は通学や学校での就学が困難となり不登校となったり

ひいては就職や就労が困難となります。真面目で完璧主義な方に

起こりやすい疾患ですが服薬加療で症状が改善します。

心当たりの方は是非、医師にご相談ください。

院長　　　梶本　隆哉