2017.04.03対人関係・アサーションについて
４月が始まりいよいよ新しい、職場や学校環境を始めている方が多いと思います。
新しい環境ではあらたな出会いと共に新しい人間関係も始まります。
人のストレスは７割は対人関係の問題で起こってくるといわれています。
逆に言えば人間関係さえうまくいけばストレスを感じることなく生活を過ごしていくことが
できるといえます。そのためには対人関係技法としてアサーションを上手に取り入れることが
重要です。
アサーションとは相手の気持ちを害することなく自分の気持ちを相手に伝えるということです。
そして自分のストレスをため込まず問題を解決していくということです。
以下のようなことに心がけてください
①上手に弱音を吐いて周囲の助けを借りるようにしてください
②言葉だけでなく表情や身振りも入れて相手と話すようにしてください
③謝罪や重要な用事はメールやラインだけでなく直接話すようにしてください
④７割は相手の話を聞いて３割自分の話をするようにしてみてください
⑤８割は褒めて２割で叱るようにしてください
⑥急なむりな要求は突っぱねるでもなく服従するでなくあくまで提案型で対応する
以上のことを心がけてください。
京都の桜を見てきました。皆さんも桜を楽しんでください。
院長 梶本隆哉
2017年4月3日 8:40 AM | カテゴリー : 未分類
