2017.11.29お酒との上手な付き合いかた～忘年会新年会シーズンを迎えて
紅葉シーズンもいよいよ終盤になってきましたが皆さんはどこかにお出かけになられましたか？
私は京都の国宝展と一緒に円山公園など散策してきました！
さて年末年始を迎えるにあたってお酒との上手な付き合い方を身に着けてほしいと思っています。
みなさんは以下のことで困ったことはないですか？
①お酒を飲まないとねつけない
②二日酔いで仕事を休んだり約束を守らなかったことがある
③お酒を飲みながら仕事や育児、家事をしたことがある
④お酒をやめたほうがいいと考えたことがある
以上のことに一つでも当てはまる人はアルコール依存の可能性があります。
年末年始は飲酒を控えるようにしてお困りのことがあれば当院でもご相談ください
以上にはあてはまらなくても飲みすぎないように以下のことに注意してお酒を楽しむようにしてください♪
①飲む量や帰宅時間をあらかじめ決めておき、周囲にも宣言しておく。
②お酒と一緒にお水やウーロン茶を注文してお酒と同じ量だけ水分を取るように心がける
③なるべくお酒をちゃんぽんしないようにする
以上のことに気をつけて楽しい年末年年始をお過ごしください
院長 梶本 隆哉
2017年11月29日 8:27 AM | カテゴリー : 未分類
