2018.12.04ネットねっと依存について
１２月に入りました。もう師走だというのに暖かいですが寒暖差が激しいので体調管理に
気をつけてくださいね♪
さて先日ネット依存の勉強会に参加してきたので少し記載させていただきます。
こんな人はネット依存の恐れがあるので気をつけてください。
①次の日曜日、学校や仕事があるのに深夜までゲームをしてしまう。
②スマホの充電が少なくなると落ち着かない
③通信が切れるとイラッとして物にあたってしまう
④ネットの友達や知り合いの方がリアルより安心する
⑤気がついたらSNSを開いてしまう。
⑥ネット以外に面白いことが思いつかない。
以上の項目に当てはまる方は要注意です。
ネット依存から抜け出るためには以下のことに心がけてください。
①ネット以外のことをする時間を作る。
②ネットやゲームの利用時間を決める。特に深夜までしないように家族などの協力も得る
③スマホを自宅において出かけたりする時間を作る
④食事や入浴などの時間を定期的にとりネット環境から離れる時間を作る
ネットは便利でかかせない道具ですので上手に利用していくようにしましょう
ネット依存のことでお悩みがあればご相談ください。
院長 梶本 隆哉
2018年12月4日 8:33 AM | カテゴリー : 未分類
