新着情報

こんにちは！心理スタッフの平井です。

 

今年、当クリニックでは3人の新しい心理スタッフを迎えることになりました！皆さんはもう、新しいスタッフの挨拶、ご覧になりましたか？私は今月が今年度初めての投稿になり、久しぶりだなあという感じがしています＾＾

 

連日暑い日が続いていますね。つい先日までは梅雨で、雨で、ジメジメしていたのが、梅雨晴れ以降、本当に「溶けてしまうんではないか…」と思わせるような気温が続いています。こんな日が続くと、やる気が出ず、何かと仕事やら宿題やら家事やらがたまっていきませんか？私自身も、先月途中から仕事がたまり始めて、なかなか思うように進まず、「このまま仕事に押しつぶされるんじゃないか…」と感じる日々を過ごしていました（笑）

 

もちろん、全てを完璧にこなすことは理想ではあるし、それができたらすごく気分もいいでしょう。ただ、それは自分のできる力と見合っているでしょうか？余分な仕事や課題も、知らない間に「やらないといけないタスク」に組み込まれたりしていないでしょうか？今、自分が抱えている課題、仕事を一度見直してみるのはどうでしょう？「期限がある／なし」といった分け方もいいですし、「解決できそう／時間がかかる」と分けてもいいですね。もっと別の分け方もあるかもしれません。一人で難しい時は、おうちの人や周りの人と雑談しながら“仕分け”をしてみてもいいでしょう。できるかどうかは置いておいて、“仕分け”をして、頭の中やこころの中が少し整理できた、すっきりしたな、ちょっと軽くなったなと感じるだけで充分です。この溶けそうな暑さも、少しはまぎれるかも…？

 

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ちょっとした気づきでホッとした時間がみなさんに訪れますように・*̈*・♪

 

心理スタッフ　平井三喜