2020.02.04対人関係について
街では新型肺炎が流行ってすこし心配ですね。
インフルエンザやノロウイルスにも注意が必要な季節なので
手洗いやうがいに注意してくださいね♪
ストレスの多くに人間関係が大きく影響していて私のクリニックでも人間関係の
相談が大部分を占めています。以下のことに気をつけてみてください
➀相手の期待にこたえようと頑張りすぎない
～無理しすぎないようにしましょう
➁相手の過度な要求に対しては断ったり怒ってもしても大丈夫
～時にはきちんと断ったり怒って感情を相手に伝えることも必要です
➂相手に対して過度に期待しない
～自分の思い通りにならなかった時に落胆しすぎないようにしましょう
➃配偶者や恋人、両親や親友など大事な人間とそれ以外の人を区別しましょう
～仕事や学校関係など一定程度の交流の人間関係は合わない人との無理な付き合いは控えましょう
➄相手に自分の思いをきちんと伝える
～気になっていることを会話や、表情、時には手紙やメールできちんと伝えましょう
➅きちんと言い訳する
～失敗してしまったときはきちんと相手に理由を伝えましょう
➆妥協しましょう
過度な期待や頑張りすぎはしんどいのでどこかで妥協しましょう
以上のこと、日常生活で少しでも取り入れて上手に過ごしてみてください。
院長 梶本 隆哉
2020年2月4日 8:18 AM | カテゴリー : 未分類
