2020.03.30振り返ること
こんにちは。心理スタッフの船越です。
早いもので今年度も終わりですね。最近は暖かく過ごしやすい日も多くなってきました。ただ、私としては春の訪れはコタツとの別れでもあるので、少し寂しい気もしています（笑）
年度末ということもあり、慌ただしい日々を送られている方も多いのではないでしょうか。忙しさから、身体やこころのSOSに気がつかないことがあるかもしれません。
私は日頃から、楽しかった時、しんどかった時など、何かあった時は手帳に書くようにしています。実際に文字で書くことで気持ちを吐き出したり、自分の考えを整理するためにしていますが、後から振り返ることにも意味があるのではないかと感じています。１週間、１カ月を振り返ることで、「あの時楽しかったなぁ」「こんなにしんどかったんやな」「自分よく頑張ってたやん」など、新たな気づきを得られることもあります。
慌ただしく落ち着かない時こそ少し立ち止まってみて、自身の気持ちに目を向けたり、今までを振り返ってみても良いでしょう。
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ちょっとした気づきでホッとした時間がみなさんに訪れますように・*̈*・♪
2020年3月30日 9:12 AM | カテゴリー : 未分類
