2020.07.22梅雨が明けますね
こんにちは、心理士の頼澤です。
ここ１～２週間、梅雨で雨の日が続きましたが、そろそろ梅雨明けですね。ようやく天気が晴れて、外も明るくなってきました。
季節・天気は、思ったよりも私たちの心や身体に影響します。
これだけ便利な時代になっても天気に左右されるのか、と少し不思議に思うことがあります。でも、私自身、睡眠や体調に関する日誌をつけているときは、どれだけ天気や季節、気温などに影響を受けているのか実感します。
私たちは、日々、周りからたくさんの刺激を日々私たちは受け取っています。SNSなんかでも、毎日膨大な情報が発信されています。
ここで大切なのは、自分にとって必要な情報を取捨選択できているか、ということだと思います。
天気とは違って、人が発信する情報は、受け取るか否かを選択することができます。
あなたの心や身体が楽になったり、気持ちが明るくなるような情報を選んで受け取るようにしましょう。
でも、その選択が難しいくらい、気が滅入ったり、しんどいときもあります。もし、一人で悩んでいることがありましたら、ぜひ、ご相談くださいね。
2020年7月22日 4:18 PM | カテゴリー : 未分類
