2020.11.07上手くいっていることに目を向ける大切さ
こんにちは。だんだんと寒くなってきて、冬の気配が近づいてきましたね。
みなさんは日頃自分自身について考えたり振り返ったりすることはありますか？
日常や仕事のなかで振り返りの機会があると思いますが、往々にして振り返りをするときって失敗したときや物事が上手くいかないときが多くないでしょうか。
「何がダメだったか」を振り返ることも大切ですが、私は上手くいっている時こそ振り返りをしてほしいなと思います。「何で私は今、上手くいっているのか」「何が良かったのか」そういった視点で振り返りを行うこともとても大切だと思うのです。
人はどうしても自分のできない部分だとか、ダメな部分に目がいきがちになります。しかしカウンセリングの中では、原因探しをしているだけでは前に進まないことが多々あります。
原因探しばかりしているとダメな部分ばかり見えてきて、さらに自信がなくなる・・・なんてこともあるかもしれません。そんな時に「良かったところはどこだろう」「100％悪いところしかない訳じゃないよね」と思うようにしてみてほしいのです。
どうしてもダメなところや改善点に目がいきがちになりますが、上手くいくヒントは意外と上手くいっている時の方が見つけやすかったりするなぁ、と思うことも多いのです。
臨床心理士
山野
2020年11月7日 12:23 PM | カテゴリー : 未分類
