2021.05.29天候の変化
こんにちは。臨床心理士の山野です。
ゴールデンウィークが明けてから早々に梅雨入りしましたね。今年の梅雨入りはとても早いらしいですね。雨の日になんとなくだるかったり、頭痛があるかたも多いのではないでしょうか。やはり気圧の変化というものは身体にとって大きな負担となります。また、気温の変化も激しく、それも身体にとっては負担です。実際、梅雨に入ると体調を崩されるかたや頭痛、めまいに悩まれるかたが増えます。特に今は出かけたり外食をしたりできないので、ストレスがたまりがちで、かつステイホームで運動不足になりがちです。そのため心と身体のメンテナンスが上手くできないことも多く、体調がすぐれないかたが増えている印象があります。
生活習慣に気を付ける、ストレスを上手く発散する方法を自分なりに考えてみるなどすると良いかもしれません。それでも心身の不調が気になるかたは、いつでも当院で相談してもらえたらと思います。
心理士 山野
2021年5月29日 12:39 PM | カテゴリー : 未分類
