新着情報

2022.03.29心の複雑さ

こんにちは!心理スタッフの早瀬です。

 

桜がちらほら咲いてきているようですね。春になったなあと感じています。

 

1週間ほど前、関西では朝から雨が降っていました。「朝から雨が降るのは久しぶりだなあ」と思いつつ、私は道を歩いていました。そんな中、天気予報で「明日は雨です」と聞くと、すごく複雑な気分になるなあと、ふと思いました。というのも、雨の中歩くと、足元は濡れるわ、かばんは濡れるわ、傘が荷物になるわと。(私にとっては)嫌だなあとか、めんどく臭いなあと思うものが色々あります。一方で、雨のお誤を聞いたり、落ちてくる雨を下から見上げていつもとは違う光景が見えたりすることを、楽しみにしている自分もいるんですね。「ああ、なんて複雑なんだ」と思いながら、道を歩いていきました。

 

物事に対して好感と嫌悪感を同時に抱くときって、なかなか気持ちが落ち着かないなあと思います。私の場合、雨1つを取ってこのように考えて、「なんだかなあ」とモヤモヤしていました。最後は結局「雨にも良いなと思える点と、嫌だなあと思える点があるんだな」という着地点に持っていきましたが…。やっぱり雨が降る度、予報を聞く度にモヤモヤは残るのかもしれませんね。そんなモヤモヤを抱きながら、人は日々生きているもんなんだなあと、人の心の複雑さを改めて知った瞬間でもありました(笑)。そうすると、ちょっと人間ってすごいなあとも思ったり…?

 

*・*・*

 

ちょっとした気づきでホッとした時間がみなさんに訪れますように・*̈*・♪

 

心理スタッフ 早瀬三喜

2022.03.28ゴールデンウィークのお知らせ

4月28日(木)・29(金)

5月3(火)・4日(水)・5(木)

休診させていただきます

※カレンダー通りの診療です

2022.03.19もうすぐ春ですね

こんにちは。少しずつ暖かくなり、過ごしやすくなってきましたね。それと同時に花粉の季節もやってきました。皆さんは花粉・鼻炎大丈夫ですか?

私は毎年春になると、なんだか心がそわそわします。暖かい気候や春のにおいによって、期待や不安をたくさん感じて過ごしてきた今までの春を思い出すのでしょうか・・・。

春は環境が変わる季節なので、心身共に疲れがでやすくなります。4月に向けて、規則正しい生活を心がけたり、意識的に息抜きをしたりして調子を整えると過ごしやすくなるかもしれません。

あと1ヶ月もすると、新年度です。今年度も皆さんそれぞれ色々なことがあったと思います。嬉しいこともつらかったこともあったでしょう。それを乗り越えてきたからこそ、春が目前にあるのです。また今年も一緒に、春を迎えましょうね。

心理士 山野

2022.03.02歩くことのススメ

徐々にオミクロン株も減ってきていますがまだまだ大阪は

感染者も多いですので引き続き、手洗い、うがい、換気、3密

回避に気を付けていきましょう♪

最近はご高齢の方に加えて20代の方にもウォーキングが

流行っているようです。歩くことによって以下のようなことが

期待されます。

①体力がついて免疫力がアップする

➁適度な運動により睡眠状態が良くなります

➂血液循環が良くなり高血圧や糖尿病も改善します

➃快便が期待され腸内循環も良くなります

➄ポジティブになりメンタル面でも強くなれます

➅肩こりや腰痛の治療にもなります

➆抗酸化作用も期待され若返りにもつながります

外出先やいつもの通勤経路を少し遠回りしたり手前の駅で降りて

歩くことによって素敵なお店やカフェを見つけたり知らない景色に

出会えることで気持ちがリフレッシュでき新たな気持ちで頑張っていける

と思いますで皆さんも是非今日からやってみてください。

 

院長   梶本 隆哉

  • 最近の投稿

  • アーカイブ

  • カテゴリー

  • 電話で問い合わせる 地図 ご予約はこちら
    医療法人隆帆会 梶本こころのクリニック Copyright(C) 2016 梶本こことのクリニック All Rights Reserved.