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みなさまこんにちは。日中の暖かさから春が近づいてきていると感じることができるようになってきましたね。

さて、みなさんはご自身の「長所・いいところ」をすぐに５つ挙げられますか？ちょっと考えてみてください。「すぐに思いつくよ！」という方はあと５つ考えてもらって、書き出してお守りに持っておいてください。

「思いつかない…！」という方は、今度はご自身の「短所・よくないと思っているところ」または「特徴・自分らしいところ」を５つ挙げてみてください。短所だと思っているところが実は短所ではない…なんてこともありますよ！こんな風に言い換えるだけで、短所が長所に！

 

優柔不断→慎重・柔軟性がある・視野が広い

わがまま→自分の意思をはっきりと持っている・自己主張ができる

短気→志向のスピードが速い・こだわりがある

マイペース→周りに流されない・落ち着いている

人見知り→奥ゆかしい・用心深い

ケチ→倹約家・節約上手

飽きっぽい→興味の幅が広い・好奇心旺盛・切り替えが早い

どんくさい／おっちょこちょい→対処をする力がついている・ムードメーカー

頑固→こだわりがある・意志が強い

気が散りやすい→視野が広い・切り替えが早い

消極的→冷静・控えめ・相手を尊重できる

人に流されやすい→協調性がある・柔軟・素直

 

などなど…

自分の短所だと思っているところはうまく活かせば長所になる！ということを覚えておいてもらえたらと思います。自分についてはなかなか考えを変えにくいかもしれません。そんなときは誰かとお互いの短所を長所に書き換えあってみるのもいいかもしれませんね。

 

 

 

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みなさんに素敵な日々が降り注ぎますように！
心理スタッフ 　 西澤 晴香

先日、久々に友達と休日を過ごしました♪

ごはんを食べたり買い物したりと楽しい休日になりました(^^♪

最近は風邪をひかれてる方も多いかと思いますので皆様もお気をつけください！

 

受付　和泉

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

新年が明けてあっという間に１か月が過ぎました！

本当に早いです。皆さんは今年の出始めの職場や家庭でのご様子は順調でしょうか？

嫌われる勇気というアドラーの翻訳の本とおなじ題名のドラマが始まっていますがご存知でしょうか？

アドラーといって昔の哲学者がいたのですが私のその本の理解は下記のようなものです。

①悩みの大部分は人間関係によっておこる

②人は相手の顔色を伺ったり、相手に嫌われないようにするために自分に無理を

してしまう

③自分が周囲に気を使いすぎるのでしんどくなったりいらいらしてしまったり

ストレスをため込んだりしてしまう

上記のような状態にならないためには周囲に合わせつつ上手に相手の要求を断る、といったことが

必要になってきます。その時に嫌われる勇気も時には必要！といったことです。

大変むつかしいことではありますが日々の生活で少しずつストレスをため込まにように

取り入れてみて下さい。

上の写真は先週末出かけた雪の天橋立の風景です。

院長　梶本　隆哉