新着情報

こんにちは！心理スタッフの平井です。

気候がどんどん変わっていきますね。最近は過ごしやすい気候になりつつあり、「秋にむかっているんだなあ」と思わされます。

先日、初めてジムに行きました。ジムと言ってもトランポリンで跳ねるだけなんですが…。トランポリンって案外きつくて、5分跳ねるだけで汗だくでした（笑）。跳ねながらいろんな動きをするので、本当にしんどくて、つらかったです…。そのつらい中、ジャンプをすることによっておこる風を感じてみると、案外そちらに意識が移って、一瞬ですがつらさが緩和されたような気がする体験もしました。

しんどい時とか、眠れないときって、なかなかそこから脱出することは難しいですよね。よく「違うことを考えましょう」と言われますし、わたしも言うことがありますが、簡単にはできません。では、自分の身体に起こっている感覚に意識を向けてみるのはどうでしょう？眠れないときには、布団と接している肌の感覚、呼吸をしている肺の感覚、聞こえてくる音…。人間はいろんな感覚を同時に感じ取っているので、どれか一つに意識をそらしてみてもいいかもしれませんね！それでも寝れないときは寝れませんが…＞＜。しんどい時は呼吸に注意をむけてみたり、あえてどこがしんどく感じているのか身体をスキャンしてもみてもいいですね。

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ちょっとした気づきでホッとした時間がみなさんに訪れますように・*̈*・♪

心理スタッフ　平井三喜（臨床心理士）

院長研修の為、臨時休診のお知らせです。

ご迷惑をお掛け致しますが、宜しくお願い致します。

梶本こころのクリニック

さる9/４には大きな台風が松原にも及びましたが皆様がたにも何らかの災禍に

見舞われた方もあるかとは思いますが少しでも早くの復旧を心より願っております。

私個人でも実家で雨漏りや自宅の垣根などの損傷などあり現在も対応しているところです。

また台風が来ました９/４の夕方の診療につきましてご予約いただいた患者様への診察を

予定通り行うつもりでありましたがビル全体の突然の停電により急に診察を中止せざるを得ず

また電子カルテも起動できずご予約の患者様にも連絡できずに診察中止となったことを

こころよりお詫び申し上げます。

引き続き皆様の診療に努めたいと考えておりますのでご理解のほどよろしくお願い申し上げます。

院長　梶本　隆哉