新着情報

こんにちは！心理スタッフの平井です。

 

暑い日が続いていますね。まるで熱帯地方の気候のようにムシムシして、水の中を生きている感じがします。すごく息苦しく感じる毎日ですが、みなさんいかがお過ごしですか？

 

最近私は仕事や日常生活をしている中で、頭がセカセカしている感覚を覚えることがあります。それが大きな問題になることはないですが、やはり、「疲れたなあ…」としみじみ感じます。仕事中なら、作業が終わったらまた次の別の作業へと取りかかれるんですが、家に帰るとなかなか同じようにはいきません。「何時になったらしよう」とか、「これが終わったらしよう」とか。そんな風にいろんな理由をつけてダラダラ過ごしているうちに、１日が終わってしまって、「あ、何もやってない…」なんてこともあります。

休日や、「今日は何もしない日！」と決めているときはそれでいいでしょう。やはり、常に、職場と同じように切り替えよく働き続けることは、どんな人にでも負担になってしまいます。きちんと“休息”を作り、身体も頭もこころも休めてあげることが大切です。けれど、そうじゃない時は…？「これが正解」とは言いませんが、頭を使わずに何か集中できるものを見つけるのもいいかもしれません。私の場合は、料理で具材を切っている時がその状態になります（笑）。何も考えず、ただひたすら野菜を切っていく作業は、思った以上に頭を切り替えさせてくれるなと、最近感じています。料理じゃなくても、塗り絵、読書、筋トレ…ゲームもある種これに入るのかもしれませんが、その場合はほどほどにしましょうね。

 

＊・＊・＊

 

ちょっとした気づきでホッとした時間がみなさんに訪れますように・*̈*・♪

 

心理スタッフ　平井三喜

こんにちは、心理士の頼澤です。

ここ１～２週間、梅雨で雨の日が続きましたが、そろそろ梅雨明けですね。ようやく天気が晴れて、外も明るくなってきました。

季節・天気は、思ったよりも私たちの心や身体に影響します。

これだけ便利な時代になっても天気に左右されるのか、と少し不思議に思うことがあります。でも、私自身、睡眠や体調に関する日誌をつけているときは、どれだけ天気や季節、気温などに影響を受けているのか実感します。

私たちは、日々、周りからたくさんの刺激を日々私たちは受け取っています。SNSなんかでも、毎日膨大な情報が発信されています。

ここで大切なのは、自分にとって必要な情報を取捨選択できているか、ということだと思います。

天気とは違って、人が発信する情報は、受け取るか否かを選択することができます。

あなたの心や身体が楽になったり、気持ちが明るくなるような情報を選んで受け取るようにしましょう。

でも、その選択が難しいくらい、気が滅入ったり、しんどいときもあります。もし、一人で悩んでいることがありましたら、ぜひ、ご相談くださいね。

 

 

コロナ感染も一服したかと思っていたらじわじわ感染が

広がっていますね。引き続き、手洗い、マスク、徹底清掃、換気

最新空気清浄機で当クリニックも感染予防に努めていきます。

さてこのたび、統合失調症や躁うつ病のうつ状態に有効な

新薬が発売されました。海外では以前から投薬されていたお薬です

ので大きな副作用の心配はないかと、個人的には考えています。

当クリニックでも２型の躁うつ病の患者様はたくさん通院されて

おられ今後、このお薬の有効性に期待が持たれます。

また統合失調種の患者様で抑うつ状態でお悩みの患者様も多く

いらっしゃり私個人としては上記の患者様にも有効ではないかと

大いに期待しています。

以上のようなことでお困りの患者様はお気軽にご相談ください♪

 

院長　　梶本　隆哉