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2021.10.30うまくいっている時はそのままで

こんにちは。最近道を歩いていると、ふと金木犀の香りがして季節の訪れを感じました。このごろは冬なのかなと思うくらい寒くてびっくりしています。秋はどこにいったのでしょうか・・・。

カウンセリングをしていると、ある程度気持ちや身体、症状が落ち着いてきたり、調子が良くなってきたら、もうちょっと頑張ろう!とかこの調子で新しいことを始めよう!と意気込む光景がよく見られます。

頑張り屋さんほど、良くなってきたからこそ何か行動しないといけないと思いがちではないでしょうか。

その気持ちはとても大切なのですが、私は、うまくいっている時や軌道に乗りだしてきた時は今やっていることを続けていくことがなによりも大切だと思っています。

今のやり方ではどうにもうまくいかない時や現状に物足りなくなってきた時には新しいことを取り入れる必要がありますが、うまくいっている時はうまくいっていることを同じように続けることが、案外一番重要だったりしますよ。

 

心理士 山野

2021.10.04お酒のコントロールについて

皆さんの普段の感染予防の努力とワクチン接種の普及でやっと

緊急事態宣言が解除となりましたね♪ 引き続き感染予防に努めて

もう少しの間、頑張っていきましょうね。

コロナ感染に伴い、外食での飲酒はほぼできませんでしたが

コロナ禍の自粛疲れで自宅での飲酒量が増えるといったことは

ないでしょうか?以下のようなことに心当たりのある方は

アルコール依存症の可能性があります。

➀飲酒で記憶がとんだことがある

➁前もって決めておいた量以上に飲酒してしまう

➂お酒が手元にないと不安

➃飲みだしたら止められない

➄休肝日でも飲んでしまう

➅隠れて飲酒してしまう

➆たくさん飲まないと酔えなくなった、飲酒量が増えている

 

以上のような症状に心当たりのある方はアルコール依存症の可能性があります。

以前の完全断酒以外に節酒といってお酒の量を減らしながら治療していく方

法やお薬もあります。

 

ご心配のある方は一度ご相談ください。

院長  梶本 隆哉

 

 

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