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GWが終わり3週間が過ぎましたが、皆さん体調などはいかがですか？私はカレンダーを見て、次は7月まで祝日がないことに気付きショックを受けています・・・。

4月から新年度が始まり、環境の変化もありながら1ヶ月頑張った後のゴールデンウィーク明け、実はしんどくなりやすい時期です。子どもたちは学校に行くことがしんどくなったり、大人は気持ちが落ち込んだり仕事がしんどくなったり・・・ということが増えます。さらに季節の変わり目も重なっているので、心身共にこの時期はしんどさが蓄積されやすいです。

いつもと調子がなんだか違うなと思ったときは、焦らず無理をせず、早めにストレスを解消することが大切です。

 

心理士　山野

久しぶりの自粛要請のないGWでしたが皆さん、ゆっくりしていただけまし

たでしょうか？普段通り、また近場や旅行に出かけられたり、お仕事で

大変だった方もいらっしゃるとは思いますがまたお仕事、学校生活と

ボチボチやっていきましょう♪

不眠を主訴にご相談に来られる患者様は多くいらっしゃいます。

当院では生活リズム指導を行い、それでも不眠が改善しない患者様には

服薬治療を行っています。

その中にはレストレスレッグ症候群、とよばれる不眠症があります

①足に不快な症状があり足を動かしたくてたまらなくなる

➁横になったり安静にしていると症状が現れたり、悪化する

➂足を動かすと不快な感覚が軽減する

➃夕方から夜にかけて悪化する。

一般的に40歳以上の方に多く、女性の割合が比較的高く人口の

2％から5％に存在すると言われています。

鉄分の補給や　喫煙、飲酒やカフェインの制限、規則正しい生活で

一定の改善がみられる方もいらっしゃいますが上記でも改善しない場合は

投薬加療による治療もあります。お心当たりのある方は一度ご相談ください

 

院長　　梶本　隆哉