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こんにちは！心理スタッフの平井です。

 

大雨やら台風やらで今月はバタバタしていた気がします。まだまだ暑い日が続きますが、みなさん、お身体には十分お気をつけくださいね。そういう私は珍しく夏バテ気味です…。

 

私は趣味で音楽をやっていて、いろいろなジャンルがある中でもジャズをよく演奏します。みなさんが思い浮かべやすいのはジャズだとアドリブだと思います。これ、結構人によるんですが、私にとってはすごく難しいものなんです。どうやったらできるのか、譜面にかじりつきながらいろいろ考えるんですが、なかなかできた感じがしません。そんな様子を見た知り合いが、「いろいろ頭で考えると、本来の楽しさを失うから、一度譜面見ないでやったら？」と言ったので試してみると、思った以上にその曲になじんで演奏することができたんです！！

 

これって、日常生活でもそうですよね。「このルールでやらないと」「いつも自分はこうやってるから」という考えは、ある種自分に安心感を与えます。ですが、うまくいかなくなったときは、どうしてもその考えにとらわれてしまいがちです。別の方法を探そうとしても、頭が固くなって出てこないってこと、ありませんか？そういう時は、一度全部白紙に戻す、リセットしてみてもいいですね。「このルールをやめてみよう」と、いつもの流れに逆らってみる。すると、新たな視点が見えてくるかもしれません。何かで煮詰まったときの一つの手段として、頭の片隅置いておくのも1つですね。

 

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ちょっとした気づきでホッとした時間がみなさんに訪れますように・*̈*・♪

 

心理スタッフ　平井三喜