新着情報

お正月明けから震災や飛行機事故などいろいろいやなことが続きますがぐっすり眠って

体調を整えて乗り越えていきましょう♪

１，ストレッチやヨガなど筋弛緩法など自律神経を整えてリラックスを心がけるようにしましょう

２，朝はカーテンなど開けて日の光を取り入れましょう

３，穏やかな目覚まし音を利用する

４，日中15時ぐらいまでの３０分程度までの昼寝をとりいれる

５，入眠前のスマホなど刺激になるものの使用を控える

６，静かな音楽、アロマや軽い読書、ハーブティーの利用など入眠前の心地よい自分なりの入眠儀式

　　をつくる

７，過度のカフェインやアルコール摂取を控える

以上のことに気を付けながら心地よい睡眠をとってくださいね♪

院長

梶本　隆哉

　新年あけましておめでとうございます！　今年は年明け早々から能登半島での地震や

羽田沖での事故など大変なことが起きていますが普段通りにボチボチ、マイペースで

行きましょう♪

　さて今年も当クリニックでは皆様のこころの健康管理に努めたいと考えております。

そのためには

①夜更かししない、朝早くから活動するといった規則正しい生活

②散歩やジョギング、ジム、自転車等使った適度な運動やエスカレーターなど使わず階段など利用し

自分で動くようにしましょう

③引き続き、コロナやインフルエンザ、その他の感染症予防に努め換気や適切な食事摂取をしましょう

④仕事や余分な頼みごとを引き受けすぎないようにしましょう。

⑤読書、インスタグラム、TVドラマ、韓流、アニメ、少しの自分の楽しみを持ちましょう

⑥SNSなどを適切に利用して新しい情報に触れるとともに不確かな情報や不快な投稿には触れないようにしましょう

⑦過度な予定など詰め込みすぎないようにしましょう

⑧適度な休息をとりましょう

以上のことに気を付けて今年もボチボチ楽しく過ごしましょう♪

院長　　　　　梶本　隆哉

１２月９日土曜日　院長講習会の為

12時受付終了となります。

もぅ12月で暮れも押しせまりすこし気ぜわしい気がしますが焦らずボチボチやりましょう♪

認知症とは以下のような症状がみられる疾患です

①記憶の障害：同じことを何度も聞いたり、同じものを何度も買ってきたりします

②身の回りのことがうまくできない：身だしなみがうまく整えられなかったり、整理整頓をあまりしなくなったり身だしなみが少しだらしなくなったりすることもあります。

③実行機能の障害：慣れた道具（洗濯機や冷暖房）の使い方がわからなくなったり、今までできていた　　ことができなくなったりします

④見当識：日時が把握できなかったり、出かけた場所で迷子になったり時間や空間認知の障害が起こります。

単なる物忘れと認知症は別のものです。単なる物忘れは物忘れ自体は本人自身が自覚しヒントを出すと思い出すことができます。当院では認知症の周辺症状からくる不安や憂鬱気分などの気分障害や怒りっぽさ、時に被害的になりやすいといった症状に対して精神科としてアプローチし認知症の診断と周辺症状の緩和などの治療を行っています。何かあればお気軽にご相談ください。

　　　　　　　　　院長　　梶本　隆哉

12月30日(土)～1月4(木)

休診させていただきます。

12月29日(金)まで通常診療

1月5日(金)より通常診療致します。

　もう１１月で師走も近づいてきましたが日中は夏日が続き朝晩の寒暖差が激しくなっています。

風邪などひいて体調崩さないようにお気を付けくださいね♪

当院では注意欠陥多動性障害や自閉症スペクトラム障害といった発達障害関連の

患者様が多く来院されています。しかし最も多いのは職場での業務や人間関係での

ストレスから不眠や憂鬱気分などみられるようになり「仕事に行かないといけないけれども

いけない」といった適応障害や抑うつ状態となって困っていらっしゃる患者様が最も多く来院されてい

ます。

　まずは初診時で職場の状況や困りごと、職場での人間関係、業務内容、ご自身が今後どうしたいか？家庭でのサポート体制などをお聞かせいただき、どうやって職場でうまくやっていくのが良いか、ほかの手立てはないか、使用できるサービスのご提示しながら一緒に考えさせていただくこと

をモットーに診療させていただいております。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　院長　梶本　隆哉

10月28日土曜日　院長講習会の為

12時受付終了となります。

10月になってやっと秋らしさが感じられるようになってきましたね♪

寒暖差が激しくなってくるかと思いますので体調管理に気を付けましょうね。

　９/３０土曜日に発達障害についての市民講演会を松原テラスで行わせていただきました。

１３０名を超える多数の方にご参加いただきご質問などもうけ、盛況であったのでうれしく思っていま

す。関係者の皆様方にはご協力いただき大変感謝しています。

　さて、また１１/８には松原市内の学校関係者を対象に不登校についての講演をさせていただく予定で

す。いじめや睡眠障害、ネット依存、起立性調節障害などについてお話しさせていただく予定です。

　引き続き関係機関と協力させていただきながら診療を継続したいと考えています。

　　　　　　　　　　　　　　　　　院長　　　梶本　隆哉

残暑がまだまだ続きますね♪　引き続き熱中症予防に気を付けていきましょう！

　以前から月に1度藤井寺保健所に定期的に通所してこころの健康相談事業に

従事してきました。この度、R５年９/13水曜日に、藤井寺市松原市羽曳野市柏原市などの

福祉部署、羽曳野松原の警察関係者、救急医療関係者、医療従事者などを対象に自殺対策の

講演を行います。関係機関と提携しながら引き続き皆様のこころの健康の維持増進のために

診療に努めたいと考えています。

　　　　　院長　　梶本　隆哉

国連が連日の暑さから地球温暖化から地球沸騰と表現をより

先鋭化させました。引きつづき朝や夕方など涼しい時間に

活動し水分補給、夜間含めて冷房に使用をして熱中症対策に

ご留意ください♪

　さて令和5年９月３０日１４時から松原テラスにて

「発達障害と支援について」講演することになりました。

おもに注意欠陥多動性障害と自閉症スペクトラムについてお話させていただきます。

講演内容は年代ごとの発達特性や家族や学校での対処対応などに

ついてお話しさせていただく予定です。

幼少期から就学以降、思春期、大人になってから各世代について

お話しさせていただく予定ですので、当事者の方、ご父兄、幼稚園や小中学校、

放課後デーサービスなどに従事されるたくさんの方の来場をお待ちしています。

　　　　　　　　

　　　　　　　　　　院長　　　　　　　　梶本隆哉